Wie geht es
mir gerade?
Manchmal fühlt sich innerlich alles schwer, leer oder etwas durcheinander an. Hier kannst du in Ruhe nachsehen, was hinter deinen Gefühlen stecken könnte.
Was beschreibt dich gerade am ehesten?
Mir wird alles zu viel
Wenn Belastung und Druck dir über den Kopf wachsen.
Ich fühle mich leer oder traurig
Wenn Antriebslosigkeit und Schwere den Alltag bestimmen.
Ich kann nicht mehr abschalten
Wenn Unruhe und kreisende Gedanken dich nicht zur Ruhe kommen lassen.
Ich fühle mich allein gelassen
Wenn du das Gefühl hast, mit allem auf dich gestellt zu sein.
Ich frage mich, was „falsch“ mit mir ist
Wenn dich Selbstzweifel und Schuldgefühle belasten.
Wir hören dir zu – anonym und sicher.
Du machst dir Sorgen um jemand anderen?
Oft erfahren Freundinnen und Freunde zuerst von Belastungen zu Hause. Das kann sich sehr schwer anfühlen – du musst das nicht alleine tragen.
Du musst deine Gefühle nicht benennen können
Du musst nicht sofort wissen, wie du dein Erleben nennst. Oft ist zuerst nur ein ungutes Bauchgefühl da.
Gefühle oder körperliche Anspannung sind wichtige Signale. Sie zeigen dir, dass etwas gerade nicht mehr okay ist.
Manche Erfahrungen in Beziehungen oder im Netz sind schwer einzuordnen. Es ist okay, sich erst einmal nur orientieren zu wollen.
Manchmal hängen Gefühle mit bestimmten Situationen zusammen.
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