Ich brauche dringend Hilfe

Gewalt beginnt nicht erst bei sichtbaren Verletzungen. Es kann körperlich sein, aber auch psychisch, sexualisiert, digital oder Vernachlässigung. Ein guter Orientierungsanker ist: Wenn du Angst hast, dich klein gemacht fühlst, unter Druck gesetzt wirst, kontrolliert wirst oder dein Nein nicht respektiert wird, ist das ernst zu nehmen. Du musst dir nicht zu 100 Prozent sicher sein, um Hilfe zu holen.

Wenn du gerade in Gefahr bist oder sofort Hilfe brauchst, ruf den Notruf. In Österreich erreichst du die Polizei unter 133 oder über den europäischen Notruf 112, Rettung unter 144 und Feuerwehr unter 122. Wenn du in Österreich sofort mit jemandem sprechen willst, der für Kinder und Jugendliche da ist, gibt es außerdem die kostenlose Notrufnummer 147 (Rat auf Draht).

Es ist dringend, wenn du dich gerade nicht sicher fühlst, wenn du Angst vor einer Eskalation hast, wenn jemand dich bedroht, festhält oder du glaubst, dass du oder jemand anderes sofort Hilfe braucht. Wenn du unsicher bist: Du darfst trotzdem Hilfe holen. Lieber einmal zu früh als allein bleiben.

Ja. Ein schlechtes Bauchgefühl reicht völlig aus. Viele merken zuerst nur: „Irgendwas stimmt nicht.“ Genau dafür ist Beratung da: gemeinsam sortieren, ohne Druck, ohne dass du alles erklären musst. Wenn du dich akut in Gefahr fühlst, ist der Notruf der schnellste Weg.

Nein. Du musst nicht warten, bis es „schlimmer“ wird. Hilfe zu holen kann entlasten und dir schneller wieder Sicherheit geben. Orientierung und Unterstützung sind erlaubt, auch wenn du noch unsicher bist, wie du es nennen sollst.

Wenn du oder jemand anderes gerade in Gefahr ist oder wenn Gefahr mittelbar droht, wenn du verfolgt oder bedroht wirst, wenn du nicht wegkannst oder sofort Schutz brauchst. In Österreich erreichst du die Polizei unter 133 oder über 112.